Mario Amati

Vipassana significa 'osservazione profonda', osservazione della natura costantemente mutevole della vita. Questa tecnica di meditazione Buddista è una sistematica osservazione del corpo e della mente che ci permette di vedere le cose come realmente sono: in cambiamento. Lo sviluppo di equanimità che ne deriva ci aiuta a liberare la mente dalle tensioni ed ansietà della vita quotidiana, a diventare meno egocentrici ed a raggiungere le più alte qualità di amore non egoistico, compassione, gioia simpatetica. I benefici personali che ne riceviamo ci aiutano ad agire più utilmente nella società.