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TECNICHE PIÙ IDONEE IN CASO DI STRESS

Inserita da marcog in nessun argomento 2 risposte.

Buongiorno a tutti,

Mi piacerebbe chiedere a voi esperti quali sono le tecniche che si potrebbero definire più idonee e utili in caso di stress e se vi piacerebbe inserire un vostro contributo sulla vostra tecnica in un libro prossimo venturo sullo stress.

Nella mia pagina trovare anche il mio indirizzo email.

Nella mia esperienza di nutrizionista, ho riscontrato che tante condotte alimentari disfunzionali, come mangiare molto o troppo poco, velocemente, senza ritmi sono da correlare a momenti di vita stressanti. Le cause sono spesso legate a cambiamenti nello stile di vita: malattie, separazioni, nasc...

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Degli approcci che possono essere molto utili per la gestione e la riduzione dello stress sono sicuramente la meditazione e il sistema mindfulness. In entrambi i casi il praticante impara ad entrare in un diverso tipo di relazione con lo stress e gli agenti stressanti attraverso un processo che p...

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