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Viaggi e Weekend Oulx, Torino

VACANZA - NATALE "YOGA & LUNA", 23-26 DICEMBRE 2015

Dal 23/12/2015 al 26/12/2015

Indirizzo: Piazza Dorato Guido, 5

Email contatto: info@sentieridiarmonia.com

Web: http://www.sentieridiarmonia.com/index.php/vacanze-yoga-e-mare-2016/week-end-yoga-luna-piena-montagna-2015-2016/weekend-la-luna-della-rinascita.html

Di A.S.D. Sentieri di Armonia, Diploma (diploma quadriennale) all'ISYCO (Istituto Superiore di Yoga e Cultura Orientale) di Torino . in Benessere psicologico emotivo

Costo: € 200,00

Date e orari

Arrivo: Il 23/12/2015 nel pomeriggio. Partenza: Il 26/12/2015 nel pomeriggio.

A chi si rivolge

A tutti quelli che vogliono trascorrere le festività natalizie all'insegna del benessere, yoga, alimentazione naturale, escursioni con ciaspole... in un caratteristico paesino di montagna...

Insegnanti e relatori

ASD. Sentieri di Armonia

Descrizione e Programma

Vacanza - Natale "Yoga & Luna", 23-26 dicembre 2015

PROGRAMMA YOGA & LUNA DELLA RINASCITA

MERCOLEDÌ 23/12/2015

  • Arrivo nel pomeriggio.
  • Breve introduzione. Accompagnata da degustazione di tisane purificanti; la luna piena è infatti il momento ideale per purificare il proprio corpo.
  • Breve pratica yoga introduttiva al lavoro dei 4 giorni di luna piena della rinascita.
  • Passeggiata nei boschi per permetterci di entrare in contatto con il nostro corpo durante l'attività fisica all'aria aperta, con il nostro respiro e la natura.
  • Semplici pratiche di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con gli alberi rigenera la nostra energia vitale. La natura con i suoi ritmi riequilibra il nostro sistema psicofisico. Il contatto con la natura apre le nostre porte.
  • Al rientro relax con torte casalinghe e tisane. Possibilità di regalarsi un massaggio.

Tardo pomeriggio:

  • Pratica yoga di purificazione dei canali energetici per lasciar fluire l’energia creativa, lunare femminile, in saletta annessa al B&B.
  • Cena vegetariana adatta al plenilunio.
  • Attività di crescita personale per prepararci all’idea stupenda della rinascita, del sole che è in ognuno di noi.

GIOVEDÌ 24/12/2015Mattina:

  • Pratica yoga: la luna, simbolo delle energie femminili, parla attraverso il nostro corpo.
  • Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.
  • Momento per godere di un massaggio, di una tecnica di riequilibrio individuale, della lettura dei tarocchi con il metodo Jodoroski o della lettura de I Ching, piuttosto che di un'approfondimento yoga.
  • Pranzo leggero e tisane adatte a questo plenilunio.

Nel pomeriggio:

  • Partenza per la Sacra di San Michele, luogo sacro sulla linea micaelica, monumento simbolo del Piemonte, per vivere l’indimenticabile esperienza della notte di Natale con fiaccolata e salita alla Sacra, messa di Natale in canto con la Scuola Gregoriana di Saluzzo.

VENERDÌ 25/12/2015

  • Risveglio tranquillo scoprendo i regali della rinascita.
  • Pratica Yoga: Dalla profondità della terra un nuovo sole, dal buio la luce, dal corpo fisico al corpo sottile.
  • Colazione.
  • Tempo per coccole.
  • Pranzo leggero.

Nel pomeriggio:

  • Partenza per una passeggiata nei boschi verso il rifugio.
  • Avremo le luci frontali da utilizzare appena tramonta il sole e, se c'è neve fresca per terra le ciaspole per camminare tranquillamente.
  • La cena nell'atmosfera raccolta, calda ed accogliente del rifugio sarà a base di prodotti tipici locali. La proprietaria del rifugio ha fatto una ricerca attenta di tutte le ricette tradizionali più antiche e le ha adattate e modificate secondo le esigenze dei nostri tempi pur mantenendo certi gusti naturali, forti come quelli del pane, delle zuppe, delle verdure di stagione, dei formaggi di montagna.
  • Dopo cena usciremo nella conca circondata da larici ed abeti per ripetere in queste terre celtiche il rito dei loro antichi abitanti, i celti, davanti ad un fuoco e sotto la luna, le stelle.
  • Scenderemo nel silenzio fiabesco del bosco accompagnati dalla luce della luna e, se necessario, delle pile frontali.

SABATO 26/12/2015

  • Il risveglio sarà dolce, con tisane, seguito da una pratica yoga di allungamento e risveglio del corpo.
  • Colazione con prodotti naturali.
  • Momenti di condivisione aspettando che il sole illumini la valle.
  • Passeggiata tranquilla attraverso i boschi che ci porta verso una borgata con panorami affascinanti, rinata dall’abbandono.
  • Pranzo da decidere insieme.

Pomeriggio:

  • Raccogliamo le esperienze, festeggiamo il nuovo sole cantando e danzando la nostra nuova vita.

Condizioni & Prezzi: € 200,00

Comprensivi di:

  • Pratiche yoga e attività creative.
  • Accompagnamento nelle passeggiate.
  • Pernottamento e colazione per 3 notti, cena mercoledì, pranzo giovedì e venerdì.

La cena in rifugio ( i prezzi sono convenienti ...) i trattamenti individuali (tarocchi, massaggi, i ching, riflessologia plantare hanno un costo convenzionato per i partecipanti al week end ma sono da pagarsi a parte).