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Lo stress

Lo stress è uno dei disturbi più diffusi del nostro tempo. Generalmente il corpo si adatta ai cambiamenti ma quando questi fanno male, andiamo ad aprire un varco alla possibilità di danneggiare l'equilibrio che dovremmo sempre tenere nel petto, negli organi, nella mente lucida e pacifica. Lasciamo invece entrare lo stress. L'organismo reagisce allo stress aumentando la secrezione di certi ormoni e inibendone altri; la produzione di sostanze messaggere come la serotonina, la noradrenalina e la dopamina viene compromessa. Articoli, consigli e approfondimenti per imparara a prevenire e gestire lo stress.

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Articoli più recenti

Dire di avere un esaurimento nervoso significa tutto e nulla. Ne parlavo già in un precedente articolo; si tratta di una terminologia ormai desueta con la quale si continuano ad indicare, nel senso comune, una varietà di disagi psicologici: dai fenomeni psicopatologici più variegati a normali stati della mente che poco hanno a che fare con la patologia. Eppure in rete abbondano raccomandazioni e consigli su come affrontare un esaurimento nervoso, cosa fare o non fare come... »

Di Cristina Rubano

STRESS  E  SISTEMA  IMMUNITARIO     Negli ultimi decenni, l’immunologia è progredita a tal punto da cambiare il modello concettuale di partenza: da scienza dei vaccini contro le malattie infettive a scienza del ruolo centrale del sistema immunitario in salute e malattia, grazie ai suoi diffusi collegamenti con il sistema neuroendocrino.  La nascita della nuova immunologia si deve al danese N. K. Jerne che, nel 1974, propose uno schema organizzativo e... »

di Dr. Antonio Virgili Riflessologo olistico e clinico; Sessuologo; Counsellor socio-psico-somatico e per il benessere;

Si chiama Muzo ed è un apparecchio grande poco più di un cellulare che promette di creare una bolla di silenzio artificiale in ogni luogo voi vi troviate per isolarvi dai rumori esterni e, all’occorrenza, non farvi udire dagli altri. Un’isola di riservatezza nel caos della vita moderna insomma. Il progetto è approdato da tempo su kickstarter, la piattaforma americana di fundraising.  Non sappiamo se e come avrà successo, ma l’ipotesi è... »

Di Cristina Rubano

Lo stress è una risposta che il nostro corpo mette in atto quando trova un potenziale pericolo nell’ambiente circostante. Il suo scopo è quello di preattivare le risorse per affrontare al meglio gli inconvenienti. Oggi lo stress è diventato un disagio a livello sociale, non solo per la sua intensità, ma anche perché reagiamo con stress a molti più eventi. Negli anni passati non è che non ci fossero problemi, anzi: se pensiamo alla sopravv... »

Di Francesca Cilento

Il problem solving è una delle competenze più richieste in ambito lavorativo (e non solo), ma anche una delle più sfuggenti perché fa riferimento alla capacità di fronteggiare e risolvere le situazioni problematiche. Non si tratta solo di usare la creatività, ma anche di sopportare la pressione durante la ricerca della soluzione e l'abilità di non farsi imbrigliare negli usuali schemi di ragionamento che ognuno di noi adotta quotidianamente. &n... »

Di Francesca Cilento

Lo stress lavoro correlato o meglio la sua prevenzione e la sua gestione, sono diventate delle attività obbligatorie in Italia dal 2011. Lo stress di per se non è una malattia, ma è l’insieme di sensazioni di malessere che si attivano quando l’organismo deve affrontare una sfida, una situazione difficile che ne turba l’equilibrio. Se la fonte problematica si esaurisce o se l’organismo trova un nuovo equilibrio il problema scompa... »

Di Francesca Cilento

È edito da Macro il libro di Simone Grazioli Schagerl Una vita senza stress, una guida utile e appassionante pensata appositamente per i “non addetti ai lavori” che ha lo scopo di illustrare con argomentazioni complete ma chiare i meccanismi che determinano lo stress, i fattori di protezione e di rischio associati allo stile di vita e i modi per autovalutare il proprio livello di stress. Un testo utile sia a chi vuole “saperne di più”, sia a chi &egr... »

Di Cristina Rubano

Lo stress è il segnale che qualcosa viene vissuto come un pericolo da affrontare. Il tempo che passa, che viene sprecato in una società che cerca di espandere il senso di ogni secondo, è una fonte di stress notevole, soprattutto se non si hanno (o si pensa di non avere) gli strumenti e le attitudini per gestire il tempo e non farsi travolgere dalle attività di tutti i giorni. Il time management è proprio un insieme di tecniche e accorgimenti che aiutano alla... »

Di Francesca Cilento

L’orticaria da stress è un disturbo psicosomatico abbastanza frequente che può comparire in periodi della vita in cui si vivono forti stress e in cui, tuttavia, gli stati d’animo a questi associati non vengono vissuti del tutto consapevolmente, ma sono convertiti in un sintomo somatico legato ad un problema passeggero o ad un più ampio disturbo della regolazione affettiva.   L’orticaria da stress L’orticaria è causata dal massiccio rila... »

Di Cristina Rubano

Il sondaggio risale a Giugno 2015, un noto marchio di gelati, Antica Gelateria del Corso, intuendo evidentemente quanto i propri prodotti assumessero, specie in estate, il ruolo di comfort foods, ha lanciato un sondaggio sul web dal quale emergerebbe come più della metà degli italiani sente bisogno di coccole per combattere lo stress: da massaggi, baci e carezze agli stessi gelati che, almeno in estate, rappresenterebbero un comfort food d’eccellenza! Se può sembrar... »

Di Cristina Rubano

Ecco un altro caso in cui EFT si è dimostrato utile ed efficace nell'aiutare e velocizzare il processo di guarigione di un sintomo fisico tipicamente presente in caso di stress: l'herpes! Chi soffre di herpes sa quanto può essere fastidiosa e dolorosa la sua presenza, per chi invece non ne avesse mai sentito parlare, l’herpes simplex è una malattia virale (cioè che può essere trasmessa) che presenta un’eruzione di vescicole dolorose raggruppate s... »

di Luigi Mitidieri Life & EFT Coach

Se anche andare in vacanza può essere fonte di stress e se lo stress da vacanze può esser ridotto a una serie di “sintomi” da curare come se si avesse il morbillo allora niente di meglio di una (immancabilmente) giovane e bella donna psicologa che, dal corridoio di una presunta clinica sanitaria dagli echi neanche tanto vagamente manicomiali, vi consiglia di usare PassBeach: l’app che protegge dallo stress da vacanze. Eh sì perché basta un click e... »

Di Cristina Rubano

Lo stress è uno dei problemi sociali più rilevanti su cui occorre intervenire sia con la cura sia con la prevenzione. Studi scientifici evidenziano che lo stress è veramente una minaccia per la salute. Malattie della pelle, disturbi cardiocircolatori, diabete, indebolimento del sistema immunitario, disturbi mentali, tra cui ansia e attacchi di panico, sono alcuni dei possibili effetti negativi dell'iperattività dell'organismo quando si trova nel caratteristico sta... »

di Chiara Corvini psicologa

Il momento di crisi economica che stiamo attraversando rappresenta un potente fattore di stress per diverse persone nella misura in cui non parliamo di una circoscritta congiuntura sfavorevole, ma di una crisi sistemica che investe strutturalmente e globalmente micro e macroeconomie di molti paesi incidendo profondamente sugli stili di vita, i valori e i presupposti identitari di molti. Come fronteggiare lo stress e l'ansia in tempi di crisi?   Vittime di una minaccia incombente? A crear... »

Di Cristina Rubano

La stressoressia è una nuova forma di disagio psicologico legato all’alimentazione e colpisce tendenzialmente le cosiddette donne “in carriera”, impegnatissime e tuttavia desiderose di portare avanti anche una famiglia. La mancanza di tempo fa sì che, a lungo andare, con un panino oggi, uno snack domani, e un caffè dopodomani, si cancella il cibo dalle priorità quotidiane e l’alimentazione si riduce in modo graduale. Le donne possono entrare... »

Di Laura Gazzella

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