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MANTENIMENTO DELLA DIETA

Inserita da anonimo in Coaching 5 risposte.

Ho provato mille diete, ma dopo un po' non riesco a seguirne una in maniera costante.
Come posso fare? Conoscete qualche metodo o tecnica di coaching che mi aiuti a mantenere la dieta?

Il cibo aiuta a tollerare stati di frustrazione, ad allontanare situazioni di dolore e ad assaporare sensazioni di piacere altrimenti difficili. Ecco che il cibo può diventare una complessa compensazione. Di fronte a queste situazioni bisogna rompere il circolo vizioso del: “provo a dimagrire - p...

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di dott. Antonio Bimbo

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Gentile utente, riuscire a mantenere un impegno costante nel tempo, come ad esempio seguire una dieta, richiede un forte sforzo di volontà. Se le motivazioni non sono più che stabili, non riuscirà nell’intento. Qual è il motivo per cui segue una dieta, o è in cerca della dieta “perfetta”? Quali ...

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di Antonino Savasta Psicologo ...

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Sono tanti i fattori che influenzano il nostro rapporto col cibo. Il cibo spesso assume un valore simbolico e psicologico diventando il sostituto di qualcosa che ci manca. Nella mia esperienza ho osservato che la maggior parte delle persone che hanno difficoltà a mantenere una dieta sono tendenzi...

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di Dott.ssa maria cristina mar...

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Salve,più che seguire una dieta, intesa come regime alimentare restrittivo, per dimagrire stabilmente può essere utile rivedere il proprio stile di vita, così da passare dal "fare una dieta" al "mangiare sano". Infatti, anche seguendo rigorosamente una dieta, se troppo restrittiva, rischia di far...

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di Stella Di Giorgio

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è evidente che se uno non riesce a seguire una dieta vuol dire che in qualche modo è troppo restrittiva per lei. Io di solito prima di tutto detossifico la persona ed elimino solo quei cibi dannosi, introduco tra quelli corretti solo quelli che in quel momento una persona riesce ad accettare e po...

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di Giuseppe Valenti

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