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Corsi Roma

TRAINING AUTOGENO E WELLNESS

Dal 13/10/2013 al 26/01/2014

Indirizzo: Via Francesco Salata, 5

Email contatto: asdfashionfintess@gmail.com

Web: http://https://www.facebook.com/pages/Fashion-Fitness-asd/116298695092412?ref=profile / www.fashion-fitness.it/

Di Cristina Rubano, Psicologa, Psicoterapeuta specialista in Psicologia della Salute in Training autogeno

Costo: € 200,00

Date e orari

Dal 13 Ottobre la domenica dalle 11.00 alle 13.00

A chi si rivolge

A tutti.

Insegnanti e relatori

Docente: Dott.ssa Cristina Rubano, psicologa

Descrizione e Programma

Training Autogeno e wellness

Training Autogeno e wellness : Introduzione al metodo di rilassamento e apprendimento degli esercizi inferiori  

Programma:

Sempre più spesso ansia e stress interferiscono con la nostra routine quotidiana impedendoci di “stare al passo” con i ritmi di una vita frenetica e in continuo mutamento. Curare la propria forma fisica, ritrovare il benessere e ritagliare del tempo da dedicare a sé stessi possono sembrare obiettivi non facilmente raggiungibili. Il Training Autogeno – uno dei più accreditati metodi di rilassamento – ci insegna che il benessere che cerchiamo è già dentro di noi: è solo riconnetendoci all’essenza delle nostre energie vitali che ci sarà possibile rinnovare e donare slancio alle nostre motivazioni e ai nostri obiettivi. Con i 6 esercizi del Training Autogeno impareremo progressivamente a riscoprire la nostra connessione corpo-mente attraverso il raggiungimento di uno stato di distensione della psiche, del sistema muscolare, del respiro e di altri distretti corporei. Si tratta di re-imparare ad essere-nel-corpo, sospendere per un momento il nostro abituale esercizio della volontà per “lasciarci andare” ad osservare passivamente ciò che siamo riconnettendoci con la nostra realtà più autentica.   Per chi: tutti

Organizzatore:
Fashion Fitness a.s.d. Via Francesco Salata, 5 - 00177 Roma

Docente:
Dott.ssa Cristina Rubano, psicologa

Orario
:
la domenica dalle 11.00 alle 13.00

Costo:
200 euro.

Iscrizioni:
 
Fashion Fitness a.s.d. Via Francesco Salata, 5 - 00177 Roma tel. 0696049343
Email:
asdfashionfitness@gmail.com