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Corsi Roma

TRAINING AUTOGENO E WELLNESS, 12 GENNAIO - 30 MARZO 2014

Dal 12/01/2014 al 30/03/2014

Indirizzo: Via Francesco Salata, 5

Email contatto: asdfashionfintess@gmail.com

Di Cristina Rubano, Psicologa, Psicoterapeuta specialista in Psicologia della Salute in Training autogeno

Costo: € 200,00 per chi si iscrive entro il 20 dicembre

Allegato: TA-FASHION-FITNESS-Gennaio.pdf

Date e orari

Dal 12 Gennaio al 30 Marzo 2014 la domenica dalle 10.00 alle 11.30 per un totale di 12 lezioni.

A chi si rivolge

Il corso è rivolto a tutti, sia a chi non ha mai praticato tecniche di rilassamento, sia a chi già conosce il Training Autogeno e vuole "rinverdire" la propria capacità di pardoneggiare questo metodo.

Insegnanti e relatori

Docente: Dott.ssa Cristina Rubano, psicologa

Descrizione e Programma

Training autogeno e wellness, 12 gennaio - 30 marzo 2014

Introduzione al metodo di rilassamento e apprendimento degli esercizi inferiori  

Programma: Sempre più spesso ansia e stress interferiscono con la nostra routine quotidiana impedendoci di “stare al passo” con i ritmi di una vita frenetica e in continuo mutamento. Curare la propria forma fisica, ritrovare il benessere e ritagliare del tempo da dedicare a sé stessi possono sembrare obiettivi non facilmente raggiungibili. Il Training Autogeno – uno dei più accreditati metodi di rilassamento – ci insegna che il benessere che cerchiamo è già dentro di noi: è solo riconnetendoci all’essenza delle nostre energie vitali che ci sarà possibile rinnovare e donare slancio alle nostre motivazioni e ai nostri obiettivi. Con i 6 esercizi del Training Autogeno impareremo progressivamente a riscoprire la nostra connessione corpo-mente attraverso il raggiungimento di uno stato di distensione della psiche, del sistema muscolare, del respiro e di altri distretti corporei. Si tratta di re-imparare ad essere-nel-corpo, sospendere per un momento il nostro abituale esercizio della volontà per “lasciarci andare” ad osservare passivamente ciò che siamo riconnettendoci con la nostra realtà più autentica.   Per chi: tutti Organizzatore: Fashion Fitness a.s.d. Via Francesco Salata, 5 - 00177 Roma

Docente: Dott.ssa Cristina Rubano, psicologa

Orario
: la domenica dalle 10.00 alle 11.30
Costo: 200 euro invece di 300 per chi si iscrive entro il 20 dicembre.
Iscrizioni:  Fashion Fitness a.s.d. Via Francesco Salata, 5 - 00177 Roma tel. 0696049343
Email:
asdfashionfitness@gmail.com