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I CANALI di crescita personale

E’ opinione diffusa che per migliorare il proprio rendimento sia necessario fare sacrifici e saturare il tempo a nostra disposizione con più lavoro possibile… Ma non tutti i nostri sforzi concorrono in egual misura al raggiungimento del risultato. La legge di Pareto, nota anche come principio 80/20, ci dice che mediamente l’80% dei risultati che otteniamo deriva dal 20% appena dei nostri sforzi… e il resto del tempo? Vediamo di capire perché non è... »

Di Cristina Rubano

Circola in rete in questi ultimi mesi quella che è nota come la “dieta mima-digiuno” un regime alimentare che sembra vantare studi scientifici ad hoc e che mira a riequilibrare l’organismo con un piano alimentare volto a stimolare sul corpo gli stessi effetti di un digiuno prolungato. Giusto sbagliato? Lasciamo naturalmente a dietologi e nutrizionisti la competenza per esprimere opinioni mediche al riguardo. Quello che rimane comunque interessante, sul piano psicologi... »

Di Cristina Rubano

La pratica della narrazione autobiografica non è una novità: un’immagine scontata è quella di un’adolescente che svela ad un diario i pensieri e le prime esperienze di vita. La forma diaristica è anche tra gli stili letterari più apprezzati. Cosa affascina di questi racconti, tanto da farne oggi uno strumento di formazione? Durante la narrazione, l’individuo prende le distanze da se stesso e si legge come fosse un altro. Il sé che vi... »

Di Francesca Cilento

Dormire a letto in due non è solo una questione di chi tiene la luce accesa per leggere mentre l’altro vorrebbe dormire, di chi vuole la coperta addosso e chi la finestra aperta, una coppia a letto è qualcosa di più: esprime cosa ci si aspetta da una relazione. Condividere un letto è un gesto molto intimo, come baciare. Significa affidarsi all’altro, creare un rapporto speciale che lega in modo diverso da un atto sessuale. È il dormire insieme ch... »

Di Laura Gazzella

Intervista a Cinzia Mammoliti

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Chi è il narcisista perverso?

Intervista a Cinzia Mammoliti, Criminologa da sempre impegnata nella prevenzione d...

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Come curare l’ansia

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Risposta di Stefania Ferrari .

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