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I CANALI di crescita personale

Quando qualcosa ci sembra spontaneo, immediato diciamo “È facile come respirare”. Ma in realtà spesso il respiro è condizionato dallo stress e dalle emozioni negative che i ritmi frenetici e le tensioni quotidiane portano con sé. Se siamo preoccupati o agitati tendiamo a respirare in fretta, utilizzando solo la parte alta e media dei polmoni, facendo respiri rapidi e superficiali (respirazione toracica). Invece, quando siamo calmi e rilassati anche la n... »

La relazione terapeutica che si instaura andando dall'analista genera ancora comportamenti diversi: c'è chi lo grida ai quattro venti, chi lo nasconde per pudore e chi non ci va per pudore. L'analista, lo psicoterapeuta, lo psicologo, sono croce e delizia delle serate tra amici: belve feroci da tenere a distanza perché detentori del potere telepatico o maghi capaci di oracolare sul da farsi o ancora grandi conoscitori dei segreti di Morfeo bisbigliati nel sonno ai poveri mortali... »

Di Marica Fattiroso

Quali sono i sintomi della depressione? Come si manifesta? Quando si può effettivamente parlare di depressione? Cercare di fare chiarezza è d'obbligo, visti l'enorme carico di sofferenza emotiva che comporta per chi ne soffre (e per i suoi cari) e la tanta, troppa confusione che ancora circonda l'argomento.   Depressione: riconoscerla da 10 sintomi Sentirsi stanchi, demotivati, tristi o frustrati è – ahinoi – una condizione normale. A tutti può suc... »

Il motivo per cui molti buoni propositi per il nuovo anno non vengono mantenuti è perché spesso non siamo tanto abili a formulare efficacemente i nostri obiettivi. Il nostro desiderio di migliorarci è sincero, ma spesso usiamo strategie sbagliate. Quando parliamo di cambiamenti per il nuovo anno dobbiamo capire che per ottenere davvero i migliori risultati i nostri obiettivi devono soddisfare alcuni determinati criteri. Vediamo insieme qualche pratico suggerimento per non... »

Di Laura Gazzella

Intervista a Cinzia Mammoliti

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Chi è il narcisista perverso?

Intervista a Cinzia Mammoliti, Criminologa da sempre impegnata nella prevenzione d...

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Come curare l’ansia

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In genere l'ansia è espressione di un conflitto che si agita all'interno del sogge...

Risposta di Stefania Ferrari .

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