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ARTICOLI DI OTTIMISMO

Esercitare l'ottimismo in periodi di crisi

"L’ottimismo è il profumo della vita” diceva un famoso poeta in uno spot pubblicitario. Eppure non è sempre così facile essere ottimisti e rimanere ottimisti, specie di questi tempi. La crisi internazionale e nazionale che rimbomba nei media, nelle telev...

La sfida del 2012: mantenere i buoni propositi dell’anno nuovo

Ogni anno si apre con una sfida quasi impossibile: fare (e rispettare) una lista dei buoni propositi dell’anno nuovo. Le difficoltà sono due. La prima è quella di trovare degli obiettivi realizzabili, ma al contempo validi e importanti. In questo caso ci viene in aiuto il gene...

Cos’è la gratitudine e quali sono i vantaggi di dire grazie

Cos’è la gratitudine? Un’emozione scatenata da un dono, sia esso un regalo o semplicemente un atto di cortesia. Per sperimentare questo sentimento sono necessarie due tappe: da una parte bisogna accorgersi che un evento positivo è capitato nella nostra vita, e dall&rsquo...

Cos’è l’ottimismo? Cosa vuol dire vedere il bicchiere mezzo pieno?

Immaginiamo di essere di fronte ad un evento negativo: alcuni potrebbero fornire spiegazioni temporanee ( “le cose si sistemeranno rapidamente”) e circoscritte (“riguarda solo una parte della mia vita”), altri potrebbero fornire spiegazioni permanenti (“non finir&agr...

Resilienza e autoefficacia nella scuola: risorse psicologiche

La scuola è uno degli ambienti più importanti per i bambini che cominciano a sperimentarsi nel mondo al di fuori delle mura domestiche. Perché resilienza e autoefficacia a scuola sono risorse importanti? La classe è una realtà che pone stimoli e sfide sotto dive...

Il pessimismo

"L'esistere è un morire [..], la vita è un mare pieno di scogli [..], socialità, amore, non sono che inganni [..]" - diceva Schopenhauer. E L'amico Giacomo Leopardi da Recanati replicava: "Tutto è male [..], l’esistenza è un male; [..] la natura non ci ha ...

Visualizzazioni positive. Funzionano?

Come psicoterapeuta utilizzo da sempre le visualizzazioni guidate come strumento di potenziamento delle risorse e ho voluto verificare se questi metodi siano davvero efficaci e se sono state testate dalla comunità scientifica internazionale. Intanto sono confortato dal fatto che tutte le p...