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Corsi Roma

RILASSARSI “ANIMA E CORPO”: CORSO DI TRAINING AUTOGENO

Dal 21/10/2013 al 27/01/2014

Indirizzo: Via Cerveteri, 55/57

Email contatto: info@upter.it

Web: http://www.upter.it/index.php?option=com_virtuemart&view=productdetails&virtuemart_product_id=4986&virtuemart_category_id=92&Itemid=282

Di Cristina Rubano, Psicologa, Psicoterapeuta specialista in Psicologia della Salute in Training autogeno

Costo: € 120,00

Date e orari

Dal 21/10/2013 al 27/01/2014 ogni lunedì dalle 18.00 alle 20.00

A chi si rivolge

Il corso è rivolto a tutti.

Insegnanti e relatori

Docente: Dott.ssa Cristina Rubano, psicologa

Descrizione e Programma

Rilassarsi “Anima e corpo”: corso di training autogeno

Rilassarsi “anima e corpo”:
Corso di apprendimento degli esercizi inferiori del Training Autogeno
 

Programma:
Stress, tensioni, posture sbagliate e contratture di cui spesso neanche siamo consapevoli: seguendo ritmi frenetici abbiamo disimparato cosa significhi il rilassamento: non è semplice “riposo”, né un’oziosa perdita di tempo, ma un metodo per ripristinare il nostro equilibrio psico-fisico. Il metodo del Training Autogeno (T.A.) mira ad uno stato interiore di calma e rilasciamento psicofisico al fine di riequilibrare e rinnovare le energie fisiche e mentali, aumentando la resistenza allo stress e migliorando il contatto con sé stessi. Il corso è rivolto ad un gruppo di massimo 15 partecipanti e prevede un ciclo di 12 incontri nell’arco dei quali verranno illustrati i principi del T.A. e gradualmente introdotti i sei esercizi del ciclo inferiore: pesantezza, calore, cuore, respiro, plesso solare, fronte fresca. Inoltre il training prevede un allenamento quotidiano a casa e, ad ogni incontro, la supervisione del conduttore e la condivisione nel gruppo di quanto sperimentato autonomamente dagli allievi.  

Per chi: tutti
Organizzatore: UPTER Università Popolare di Roma
Docente: Dott.ssa Cristina Rubano, psicologa
Orario 19.00-21.00 presso Istituto d’Istruzione Superiore Margherita di Savoia Via Cerveteri, 55/57 00183 Roma
Costo: 120 euro.
Iscrizioni presso Università Popolare di Roma UPTER:
Via Quattro Novembre, 157 - 00187 Roma
Telefono 06.69.20.431
Email: info@upter.it
o tramite il sito: http://www.upter.it