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Corsi Roma

INTRODUZIONE AL TRAINING AUTOGENO E AI METODI DI RILASSAMENTO

Dal 14/02/2015 al 23/05/2015

Indirizzo: Via San Martino della Battaglia snc.

Email contatto: info@upter.it - cristina.rubano@gmail.com

Web: http://www.upter.it/index.php?option=com_virtuemart&view=productdetails&virtuemart_product_id=64029&virtuemart_category_id=153&Itemid=282

Di Cristina Rubano, Psicologa, Psicoterapeuta specialista in Psicologia della Salute in Training autogeno

Costo: € 50,00

Allegato: UPTER-TA_2014-15.pdf

Date e orari

8 lezioni a cadenza quindicinale a partire dal 14 febbraio, il sabato dalle 11.00 alle 12.00.

A chi si rivolge

Il corso si rivolge a tutti coloro che hanno bisogno di imparare a gestire ansia e stress, a recuperare le energie fisiche e mantali, a migliorare il proprio rendimento lavorativo e a imparare a star bene con sé stessi.

Attestati e diplomi

Verrà rilasciato dalla segreteria attestato di partecipazione.

Insegnanti e relatori

Dott.ssa Cristina Rubano – Psicologa Psicologia Clinica e di Comunità

Descrizione e Programma

Introduzione al Training autogeno e ai metodi di rilassamento

Programma:

Stress, tensioni, posture sbagliate e contratture di cui spesso neanche siamo consapevoli: seguendo ritmi frenetici abbiamo disimparato cosa significhi il rilassamento: non è semplice 'riposo', né un'oziosa perdita di tempo, ma un metodo per ripristinare il nostro equilibrio psico-fisico. Le tecniche di rilassamento mirano ad ottenere uno stato interiore di calma e rilasciamento psicofisico al fine di riequilibrare e rinnovare le energie fisiche e mentali, aumentando la resistenza allo stress e migliorando il contatto con sé stessi. Il corso prevede un ciclo di 8 incontri, con CADENZA QUINDICINALE, nell'arco dei quali verranno illustrati gli esercizi inferiori del Training Autogeno con altre semplici tecniche di rilassamento da applicare nella vita quotidiana. Portare un materassino, un quaderno e una penna.    

Costo: 50 euro.  

Iscrizioni: UPTER Università Popolare di Roma Via Quattro Novembre, 157, Roma Telefono 06.69.20.431  e-mail: info@upter.it www.upter.it  

Per chi: tutti  

Organizzatore: UPTER Università Popolare di Roma  

Docente: Dott.ssa Cristina Rubano - psicologa,   - psicologa, psicologia clinica e di comunità; specializzanda in Psicologia della Salute, si occupa di consulenza e sostegno psicologico, psicologia dell'alimentazione, Training Autogeno e tecniche di rilassamento.