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Corsi Pavia

CORSO DI RILASSAMENTO

Dal 10/01/2018 al 14/02/2018

Indirizzo: Viale Cremona, 189/C

Email contatto: psicologabrega@yahoo.it

Web: http://www.tecnichedirilassamentoblog.wordpress.com

Di Isabella Brega, Psicologa in Tecniche rilassamento

Costo: € 120

Allegato: Corso di Rilassamento.jpg

Date e orari

Il Corso di gruppo (massimo 3 partecipanti) è programmato per: - mercoledì 10 gennaio 2018 dalle ore 18 alle 19; - mercoledì 17 gennaio 2018 dalle ore 18 alle 19; - mercoledì 24 gennaio 2018 dalle ore 18 alle 19; - mercoledì 31 gennaio 2018 dalle ore 18 alle 19; - mercoledì 7 febbraio 2018 dalle ore 18 alle 19; - mercoledì 14 febbraio 2018 dalle ore 18 alle 19. E' possibile anticipare o rimandare il Corso ad altre date e orari. Il Corso individuale, invece, è direttamente programmabile dal corsista nei giorni e orari preferiti.

A chi si rivolge

Il Corso di Rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega è rivolto a persone di ogni età che desiderano aumentare il loro benessere psico-fisico. E' particolarmente indicato in caso di ansia, stress, insonnia, disturbi psicosomatici, bassa autostima. E' indicato anche prima di affrontare prove impegnative come esami universitari o esami di stato, colloqui o riunioni di lavoro, interventi in pubblico (ad esempio, convegni), gare sportive.

Attestati e diplomi

Alla fine del Corso sarà rilasciato un Attestato di partecipazione. Inoltre, entro la fine del Corso verrà consegnato utile materiale per potenziare e mantenere i risultati raggiunti.

Insegnanti e relatori

Il Corso di Rilassamento muscolare progressivo è interamente gestito dalla Dottoressa Isabella Brega, Psicologa esperta in questa tecnica di rilassamento.

Descrizione e Programma

Il Rilassamento muscolare progressivo è stato ideato dal fisiologo E. Jacobson ed è una tecnica di rilassamento semplice che può essere appresa da tutte le persone di ogni età. Consiste in una serie di esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli. Attraverso questi esercizi la persona diventa più consapevole del proprio corpo e impara a rilassarsi.
Questa tecnica, scientificamente provata, è utile per aumentare il proprio benessere psico-fisico.
E’ particolarmente indicata in casi di stress, ansia, agitazione, insonnia, piccoli disturbi psicosomatici e bassa autostima.
E’ utile anche per affrontare prove importanti, come un esame universitario, un colloquio di lavoro o una gara sportiva.
Il programma del corso prevede 6 incontri della durata di un’ora l’uno a cadenza settimanale:
I incontro: esercizio degli arti superiori

II incontro: esercizio degli arti inferiori

III incontro: esercizio del tronco

IV incontro: esercizio del collo

V incontro: esercizio della regione occhi

VI incontro: esercizio dei muscoli facciali.
Il Corso, di gruppo (massimo 3 partecipanti),
 costerà solo 120 euro (2 rate da 60 euro l’una).
 In alternativa, Corso individuale nel giorno e orario desiderato a soli 240 euro (3 rate da 80 euro l’una).

I Corsi si svolgeranno presso uno Studio Medico di Pavia.
Alla fine del Corso sarà rilasciato un Attestato di partecipazione ed entro la fine del Corso verrà consegnato utile materiale per potenziare e mantenere i risultati raggiunti.

Il Corso è interamente gestito dalla Dottoressa Isabella Brega, Psicologa esperta in questa tecnica di rilassamento.
Per maggiori informazioni e prenotazioni, contattare direttamente la Dr.ssa Isabella Brega al numero di telefono: 328 2366716 (anche su WhatsApp) oppure all’indirizzo mail: psicologabrega@yahoo.it